GDA


	GDA og referenceværdier Kostanbefalinger Energi Fedt og mættet fedt Kulhydrat Sukker Fibre Salt Protein Opsummeringstabel

Fedt og mættet fedt

GDA referenceværdi for fedt per dag er 70 g for kvinder og 80 g for mænd heraf 20 g mættet fedt for kvinder og 30 g mættet fedt for mænd.

Udregningen er baseret på:

max 30 % af energien kommer fra fedt
max 10 % af energien kommer fra mættet fedt
Energiberegning: 9 kcal (37 kJ) per g fedt

Fedt

(30 x 2000)/9 = 66.7 g (rundes op)	70 g* for kvinder
100
(30 x 2500)/9 = 83.3 g (rundes ned)	80 g* for mænd
100

Mættet Fedt

(10 x 2000)/9 = 22.2 g (rundes ned)	20 g* for kvinder
100
(10 x 2500)/9 = 27.8 g (rundes op)	30 g* for mænd
100

* Værdien er afrundet til nærmeste 10 g

GDA og kost

	Alle fødevarer kan indgå i en balanceret kost - det er mængden, som afgør om du spiser balanceret eller ej. GDA kan hjælpe dig med at beslutte, hvad du skal spise ved at angive mængden af kalorier, sukker, fedt, mættet fedt og salt en fødevare...

GDA og mærkning

	GDA mærkningen angives per portion og vil være et supplement til næringsdeklarationen på bagsiden af emballagen. Næringsdeklarationen er altid angivet per 100 g eller 100 ml og angiver energiindholdet i kilojoule (kJ) eller kalorier (kcal). Begge angiver energi og...